Artikelen & Video’s
Op deze pagina vind je artikelen en video’s waarin ik onderwerpen bespreek rondom voeding, leefstijl, orthomoleculaire inzichten en gezondheid. De inhoud is bedoeld als achtergrondinformatie en reflectie, en dient ter inspiratie voor wie zich verder wil verdiepen.
Artikel: Nieuwe Amerikaanse voedingsrichtlijnen
Nieuwe Amerikaanse voedingsrichtlijnen (Dietary Guidelines for Americans 2025-2030) bevatten belangrijke verschuivingen ten opzichte van eerdere edities, met nadruk op eiwitten, minder granen, een andere rol voor vetten en een harde aanbeveling tegen ultrabewerkte producten. In dit artikel leg ik uit wat er daadwerkelijk veranderd is en hoe je dit kunt interpreteren binnen een holistische leefstijlbenadering.
Video: Wat is orthomoleculaire therapie?
In deze korte animatievideo wordt op een toegankelijke manier uitgelegd wat orthomoleculaire therapie inhoudt. De focus ligt op het ondersteunen van lichaamsprocessen met voeding, leefstijl en voedingsstoffen. Op deze pagina geef ik aanvullende context en verwijs ik naar verdiepende informatie over mijn eigen orthomoleculaire werkwijze.
Artikel: Hoeveel groenten moet ik eten?
Hoeveel groenten heb je nu écht nodig per dag? Veel mensen overschatten hun inname. In dit artikel lees je wat 300–400 gram in de praktijk betekent en krijg je vier eenvoudige tips om dit haalbaar te maken.