Artikelen & Video’s
Op deze pagina vind je artikelen en video’s waarin ik onderwerpen bespreek rondom voeding, leefstijl, orthomoleculaire inzichten en gezondheid. De inhoud is bedoeld als achtergrondinformatie en reflectie, en dient ter inspiratie voor wie zich verder wil verdiepen.
Artikel: Nieuwe Amerikaanse voedingsrichtlijnen
Nieuwe Amerikaanse voedingsrichtlijnen (Dietary Guidelines for Americans 2025-2030) bevatten belangrijke verschuivingen ten opzichte van eerdere edities, met nadruk op eiwitten, minder granen, een andere rol voor vetten en een harde aanbeveling tegen ultrabewerkte producten. In dit artikel leg ik uit wat er daadwerkelijk veranderd is en hoe je dit kunt interpreteren binnen een holistische leefstijlbenadering.
Video: Moeite met afvallen - voeding, hormonen en leefstijl
In deze videoreeks bespreek ik waarom afvallen voor sommige mensen complexer is dan simpelweg minder eten en meer bewegen. Onderwerpen zoals koolhydraatbeperking, eiwitinname, schildklierfunctie, darmflora en hormonale balans komen aan bod. De focus ligt op inzicht in onderliggende factoren die een rol kunnen spelen bij hardnekkig overgewicht.