Artikelen & Video’s
Op deze pagina vind je artikelen en video’s waarin ik onderwerpen bespreek rondom voeding, leefstijl, orthomoleculaire inzichten en gezondheid. De inhoud is bedoeld als achtergrondinformatie en reflectie, en dient ter inspiratie voor wie zich verder wil verdiepen.
Artikel: Slaap, bioritme en weerbaarheid
Een verstoord slaap- en bioritme heeft grote invloed op herstel, stress en mentale veerkracht. In dit artikel lees je waarom ritme zo’n onderschatte factor is en welke praktische stappen kunnen helpen bij meer balans en weerbaarheid.
Artikel: Leefstijl en weerbaarheid
Chronische ziekten en mentale klachten lijken steeds vaker samen te hangen met leefstijl. In dit artikel deel ik mijn visie op gezondheid, weerbaarheid en waarom kleine leefstijlkeuzes op de lange termijn verschil kunnen maken. Geen garanties, wel richting — vanuit praktijkervaring en observatie.