Artikelen & Video’s
Op deze pagina vind je artikelen en video’s waarin ik onderwerpen bespreek rondom voeding, leefstijl, orthomoleculaire inzichten en gezondheid. De inhoud is bedoeld als achtergrondinformatie en reflectie, en dient ter inspiratie voor wie zich verder wil verdiepen.
Video: Autisme en voeding - een leefstijlgerichte benadering
In deze video bespreek ik hoe voeding, leefstijl en biologische factoren mogelijk invloed hebben op het functioneren van het brein bij autisme. Ik ga in op de rol van tekorten, de darm-hersen-as en waarom een leefstijlgerichte benadering voor sommige mensen een waardevolle aanvulling kan zijn op reguliere begeleiding.
Artikel: Depressieve klachten en de rol van voeding en leefstijl
Depressieve klachten ontstaan zelden door één enkele oorzaak. In dit artikel beschrijf ik hoe factoren zoals stress, lichamelijke ontregeling, voeding en leefstijl een rol kunnen spelen in hoe iemand zich mentaal voelt. Geen snelle oplossingen, maar een breder perspectief op depressieve klachten en herstel.
Video: Angst- en depressieve klachten vanuit een orthomoleculair perspectief
In deze videoreeks bespreek ik hoe lichamelijke factoren kunnen samenhangen met angst- en depressieve klachten. Onderwerpen zoals energiehuishouding, voeding, vertering, darmflora, trauma, slaap en beweging komen stap voor stap aan bod. De focus ligt op het begrijpen van onderliggende processen, niet op snelle oplossingen.