Artikelen & Video’s
Op deze pagina vind je artikelen en video’s waarin ik onderwerpen bespreek rondom voeding, leefstijl, orthomoleculaire inzichten en gezondheid. De inhoud is bedoeld als achtergrondinformatie en reflectie, en dient ter inspiratie voor wie zich verder wil verdiepen.
Artikel: Nieuwe Amerikaanse voedingsrichtlijnen
Nieuwe Amerikaanse voedingsrichtlijnen (Dietary Guidelines for Americans 2025-2030) bevatten belangrijke verschuivingen ten opzichte van eerdere edities, met nadruk op eiwitten, minder granen, een andere rol voor vetten en een harde aanbeveling tegen ultrabewerkte producten. In dit artikel leg ik uit wat er daadwerkelijk veranderd is en hoe je dit kunt interpreteren binnen een holistische leefstijlbenadering.
Artikel: Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) en de rol van de darmflora
Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) gaat vaak gepaard met buikpijn, veranderingen in de ontlasting en een opgeblazen gevoel. In dit artikel bespreek ik de mogelijke rol van de darmflora bij PDS, gebaseerd op wetenschappelijke literatuur en klinische observaties. Je leest hoe voeding, vertering en het microbioom met elkaar samenhangen, zonder simplistische claims of snelle oplossingen.
Video: Darmklachten bekeken vanuit een orthomoleculair perspectief
In deze videoreeks bespreek ik hoe verschillende lichamelijke factoren kunnen bijdragen aan darmklachten zoals buikpijn, een opgeblazen gevoel en het prikkelbare darmsyndroom. Onderwerpen als voeding, vertering, darmflora, stress en leefstijl komen stap voor stap aan bod, met als doel inzicht te geven in onderliggende processen.