Artikelen & Video’s
Op deze pagina vind je artikelen en video’s waarin ik onderwerpen bespreek rondom voeding, leefstijl, orthomoleculaire inzichten en gezondheid. De inhoud is bedoeld als achtergrondinformatie en reflectie, en dient ter inspiratie voor wie zich verder wil verdiepen.
Artikel: Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) en de rol van de darmflora
Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) gaat vaak gepaard met buikpijn, veranderingen in de ontlasting en een opgeblazen gevoel. In dit artikel bespreek ik de mogelijke rol van de darmflora bij PDS, gebaseerd op wetenschappelijke literatuur en klinische observaties. Je leest hoe voeding, vertering en het microbioom met elkaar samenhangen, zonder simplistische claims of snelle oplossingen.
Artikel: Hoeveel groenten moet ik eten?
Hoeveel groenten heb je nu écht nodig per dag? Veel mensen overschatten hun inname. In dit artikel lees je wat 300–400 gram in de praktijk betekent en krijg je vier eenvoudige tips om dit haalbaar te maken.
Video: Darmklachten bekeken vanuit een orthomoleculair perspectief
In deze videoreeks bespreek ik hoe verschillende lichamelijke factoren kunnen bijdragen aan darmklachten zoals buikpijn, een opgeblazen gevoel en het prikkelbare darmsyndroom. Onderwerpen als voeding, vertering, darmflora, stress en leefstijl komen stap voor stap aan bod, met als doel inzicht te geven in onderliggende processen.