Artikelen & Video’s
Op deze pagina vind je artikelen en video’s waarin ik onderwerpen bespreek rondom voeding, leefstijl, orthomoleculaire inzichten en gezondheid. De inhoud is bedoeld als achtergrondinformatie en reflectie, en dient ter inspiratie voor wie zich verder wil verdiepen.
Video: Schildklierproblemen verbeteren met voeding en leefstijl
In deze video leg ik uit waarom schildklierklachten vaak niet volledig verbeteren met medicatie alleen. Ik bespreek de mogelijke rol van voeding, leefstijl, micronutriënten en auto-immuunprocessen, en laat zien hoe een bredere kijk kan helpen bij aanhoudende klachten.
Artikel: Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) en de rol van de darmflora
Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) gaat vaak gepaard met buikpijn, veranderingen in de ontlasting en een opgeblazen gevoel. In dit artikel bespreek ik de mogelijke rol van de darmflora bij PDS, gebaseerd op wetenschappelijke literatuur en klinische observaties. Je leest hoe voeding, vertering en het microbioom met elkaar samenhangen, zonder simplistische claims of snelle oplossingen.
Artikel: Hoeveel groenten moet ik eten?
Hoeveel groenten heb je nu écht nodig per dag? Veel mensen overschatten hun inname. In dit artikel lees je wat 300–400 gram in de praktijk betekent en krijg je vier eenvoudige tips om dit haalbaar te maken.
Artikel: Leefstijl en weerbaarheid
Chronische ziekten en mentale klachten lijken steeds vaker samen te hangen met leefstijl. In dit artikel deel ik mijn visie op gezondheid, weerbaarheid en waarom kleine leefstijlkeuzes op de lange termijn verschil kunnen maken. Geen garanties, wel richting — vanuit praktijkervaring en observatie.