Artikelen & Video’s
Op deze pagina vind je artikelen en video’s waarin ik onderwerpen bespreek rondom voeding, leefstijl, orthomoleculaire inzichten en gezondheid. De inhoud is bedoeld als achtergrondinformatie en reflectie, en dient ter inspiratie voor wie zich verder wil verdiepen.
Video: Voeding en supplementen bij autisme – een natuurlijke, leefstijlgerichte aanpak
In deze video bespreek ik hoe voeding, supplementen en biologische factoren kunnen dienen als natuurlijke ondersteuning bij autisme. Ik ga in op de darm-hersen-as, tekorten en waarom een leefstijlgerichte aanpak een waardevolle aanvulling kan zijn op reguliere begeleiding voor jou of je kind.
Video: ADHD verbeteren met voeding en leefstijl
In deze video bespreek ik ADHD vanuit een breder perspectief dan alleen gedrag of medicatie. Ik leg uit welke rol voeding, leefstijl, darmflora en biologische randvoorwaarden kunnen spelen bij het ontstaan en in stand houden van ADHD-klachten.
Artikel: Depressieve klachten en de rol van voeding en leefstijl
Depressieve klachten ontstaan zelden door één enkele oorzaak. In dit artikel beschrijf ik hoe factoren zoals stress, lichamelijke ontregeling, voeding en leefstijl een rol kunnen spelen in hoe iemand zich mentaal voelt. Geen snelle oplossingen, maar een breder perspectief op depressieve klachten en herstel.
Video: Angst- en depressieve klachten vanuit een orthomoleculair perspectief
In deze videoreeks bespreek ik hoe lichamelijke factoren kunnen samenhangen met angst- en depressieve klachten. Onderwerpen zoals energiehuishouding, voeding, vertering, darmflora, trauma, slaap en beweging komen stap voor stap aan bod. De focus ligt op het begrijpen van onderliggende processen, niet op snelle oplossingen.
Artikel: Slaap, bioritme en weerbaarheid
Een verstoord slaap- en bioritme heeft grote invloed op herstel, stress en mentale veerkracht. In dit artikel lees je waarom ritme zo’n onderschatte factor is en welke praktische stappen kunnen helpen bij meer balans en weerbaarheid.
Artikel: Leefstijl en weerbaarheid
Chronische ziekten en mentale klachten lijken steeds vaker samen te hangen met leefstijl. In dit artikel deel ik mijn visie op gezondheid, weerbaarheid en waarom kleine leefstijlkeuzes op de lange termijn verschil kunnen maken. Geen garanties, wel richting — vanuit praktijkervaring en observatie.